Quando: 19 Novembro 2016, sábado, às 17 horas
Onde: Concha Acústica, UFSC
Quanto: Gratuito
Evento no FB: www.facebook.com/events/1109374852509911

O maior evento de meditação coletiva, o América Medita pretende reunir milhares de pessoas em mais de 100 cidades do continente para meditar simultaneamente pela paz neste sábado, 19 de novembro. O continente inteiro será meditando no mesmo dia!!! Toda a América Latina unida para promover o bem-estar social, redução da violência e contribuir com a paz mundial. Um evento pela paz, gratuito e aberto ao público com meditação guiada, yoga, técnicas de respiração e música.

Em Florianópolis, a meditação acontece na Concha Acústica da UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina), a partir das 17h. O evento é gratuito e aberto a todos, não é necessário ter experiência anterior com as práticas para participar. A meditação acontecerá também em caso de chuva, pois há uma grande área coberta ao lado da praça da Concha Acústica da UFSC.

O América Medita é promovido pelos voluntários da Arte de Viver, uma organização internacional, humanitária e educacional, engajada em iniciativas de controle de estresse e serviços sociais. Atua em 155 países com o objetivo de disseminar práticas de bem estar para a redução do estresse e violência pelo mundo. Para ajudar as pessoas a experimentarem a paz interior, a organização oferece programas que incluem técnicas de respiração, meditação e yoga que já atingiram milhões de pessoas.

A meditação tem efeitos comprovado s sobre a redução dos níveis de depressão, agressividade e estresse. A prática induz ao estado calmo da mente que ajuda a minimizar emoções como o medo e violência e desperta sentimentos de compaixão, amor e solidariedade. Quando realizada em grupo, os efeitos da meditação são potencializados. Com estes objetivos, a Arte de Viver e seus voluntários realizarão grandes meditações coletivas por toda a América Latina.

Benefícios da meditação

Para o corpo: Abaixa a pressão arterial, abaixa os níveis do lactato sanguíneo, melhora o sistema imunológico, aumenta a vitalidade corporal, controla a insônia e melhora a saúde em geral do corpo.

Para a mente: Estabilidade emocional, diminui a ansiedade, reduz a raiva, aumenta a alegria, desenvolve a intuição, clareza e paz na mente, aumenta o foco, reduz as tensões e o medo.

Crescimento espiritual: Consciência desenvolve, meditação traz harmonia na criação, transformação pessoal, realização do SER.

Para a sociedade: Os efeitos da meditação incluem alegria, respeito pelo ambiente, apreciação da diversidade na natureza, um fortalecimento de valores sociais. Meditação desenvolve alegria, contentamento e calma. Quando um número maior de pessoas praticarem meditação, haverá um efeito de calma no meio ambiente. Isto é uma maneira poderosa para obter uma sociedade livre de violência.