Quando: 24 Setembro 2017, domingo, às 9h40min
Onde: ponto de encontro restaurante Atoa na Joa
Endereço: Praia da Joaquina - Lagoa da Conceição
Quanto: Gratuito
Informações: tel (48) 99167-6072, 3733-6558
e-mail: nananutri.freitas@gmail.com

Domingo, 24 de setembro, a nutricionista Eliana Freitas realiza mais um evento da JoaquiNamente para uma experiência de meditação mindfulness junto a beleza encantadora da praia da Joaquina. O encontro terá também práticas de alongamento com o professor Ricardo Bortoletto e para unir mente e corpo, um reflexão com momento filosófico com Alessandra Bombassaro.

O evento é gratuito, sem necessidade de se inscrever, é só chegar, estão todos muito bem vindos. Permita que o mindfulness invada sua vida, venha desfrutar este momento de auto observação, conhecer sua verdadeira natureza, através do despertar de percepções sutis e o cenário é a praia da Joaquina.

O ponto de encontro é no Restaurante Atoa na Joa, às 09h40. Em caso de chuva, o evento será realizado dentro do restaurante. Tragam: canga, tapetes, água e acima de tudo amor.

A meditação Mindfulness ou atenção plena é a arte de viver o presente intensamente, entrando em uma atitude de aceitação, calma e curiosa para conhecer-nos melhor e evitar julgamentos e reflexões que nos perturbam e deixam longe do "aqui e agora". A meditação mindfulness não tem nenhum vínculo religioso. Então mindfulness não é apenas sentar e prestar atenção à nossa respiração, podemos fazer muitas atividades de vida diária, com plena consciência ou mente de principiante, ou seja, como se fosse a primeira vez que esta mos a fazer e, portanto, também será informalmente praticar a consciência.

Organizadores:

Eliana Freitas, nutricionista clínica funcional e comportamental, instrutora de meditação mindfulness e mindfull eating
Telefones: 48 3733-6558/ 48 99167-6072
Email: nananutri.freitas@gmail.com

Ricardo Bortoletto, professor de educação física da academia Forma
Telefone: 48 9835-8845
Email: ri.bortoletto@hotmail.com

Alessandra Bombassaro, mestre em filosofia