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JoaquiNamente - aula gratuita da Meditação Mindfulness e Alongamento na Praia da Joaquina



Quando: 26 Março 2017, Domingo, às 9h40min
Onde: Ponto de encontro restaurante Atoa na Joa
Endereço: Praia da Joaquina - Lagoa da Conceição
Quanto: Gratuito
Informações: tel (48) 9-9167-6072
e-mail: nananutri.freitas@gmail.com

Neste domingo, 26 de março, a nutricionista Eliana Freitas convida para uma experiência de meditação mindfulness e alongamento com o professor Ricardo Bortoletto, junto a beleza encantadora da praia da Joaquina, nosso quintal de casa. O evento é gratuito, sem necessidade de se inscrever, é só chegar, estão todos muito bem vindos. O ponto de encontro é no Restaurante Atoa na Joa, às 09h40. Tragam: Canga, tapetes, água e acima de tudo amor.

A meditação Mindfulness ou atenção plena é a arte de viver o presente intensamente, entrando em uma atitude de aceitação, calma e curiosa para conhecer-nos melhor e evitar julgamentos e reflexões que nos perturbam e deixam longe do "aqui e agora". A meditação mindfulness não tem nenhum vínculo religioso. Então mindfulness não é apenas sentar e prestar atenção à nossa respiração, podemos fazer muitas atividades de vida diária, com plena consciência ou mente de principiante, ou seja, como se fosse a primeira vez que estamos a fazer e, portanto, também será informalmente praticar a consciência.

Eliana Freitas
Telefones: 48 3733-6558/ 48 99167-6072
Email: nananutri.freitas@gmail.com

Ricardo Bortoletto
Telefone: 48 9835-8845
Email: ri.bortoletto@hotmail.com JoaquiNamente - aula gratuita da Meditação Mindfulness e Alongamento na Praia da Joaquina

Categorias: Março 2017
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