Quando: 24 Junho 2017, sábado, às 9h30min
Onde: Lontra Espaço de Dança e Bem Estar Lagoa
Endereço: Rua Rita Lourenço, 447 - Lagoa da Conceição
Quanto: Gratuito
Informações: tel (48)99167-6072
e-mail: nananutri.freitas@gmail.com

Sábado, dia 24 de junho, às 9h30, o Lontra Espaço de Dança e Bem Estar Lagoa promove Workshop gratuito de Meditação Mindfulness & Mindful Eating, com nutricionista Dra Eliana Freitas.

Colaboração: 1 kg de alimento saudável
Inscrições: nananutri.freitas@gmail.com ou (48)99167-6072

A meditação Mindfulness ou atenção plena é a arte de viver o presente intensamente, entrando em uma atitude de aceitação, calma e autoconhecimento evitando julgamentos e reflexões que nos perturbam e nos deixam longe do "aqui e agora”. Meditar traz muitos benefícios à saúde; reduz o estresse, ansiedade, aumento da consciência corporal, diminui a compulsão alimentar e nos auxilia na tomada de decisões.

Facilitadora: Dra Eliana Freitas CRN10 5808 Nutricionista
Maiores informações: Glaucia (48)99829-4784