Quando: 31 Março 2019, domingo, às 9h40min
Onde: ponto de encontro restaurante Atoa na Joa
Endereço: Praia da Joaquina - Lagoa da Conceição
Quanto: Gratuito
Evento no FB: www.facebook.com/events/1966837243354127

Uma vez por mês, a praia da Joaquina recebe os encontros gratuitos do projeto JoaquiNamente Mindfulness, uma pratica ao ar livre da meditação guiada com a terapeuta Eliana Freitas e yoga com professora Sayanne Alves. O evento é gratuito, sem necessidade de se inscrever, é só chegar, estão todos muito bem vindos.

A próxima edição será no domingo, dia 25 de novembro de 2018, às 9h40min no deck no Restaurante Atoa na Joa. Tragam tapete, água e muito amor.

Venham praticar um conexão consigo mesmo e ambiente a redor, exercitando corpo, mente e espirito numa sintonia maravilhosa no nosso quintal de casa que é a praia da Joaquina.

A meditação Mindfulness ou atenção plena é a arte de viver o presente intensamente, entrando em uma atitude de aceitação, calma e curiosa para conhecer-nos melhor e evitar julgamentos e reflexões que nos perturbam e deixam longe do "aqui e agora". A meditação mindfulness não tem nenhum vínculo religioso. Então mindfulness não é apenas sentar e prestar atenção à nossa respiração, podemos fazer muitas atividades de vida diária, com plena consciência ou mente de principiante, ou seja, como se fosse a primeira vez que estamos a fazer e, portanto, também será informalmente praticar a consciência.