Quando: 26 Janeiro 2020, domingo, às 9h40min
Onde: ponto de encontro restaurante Atoa na Joa
Endereço: Praia da Joaquina
Quanto: Gratuito
Evento no FB: www.facebook.com/events/2511867359139101

Uma vez por mês, a praia da Joaquina recebe os encontros gratuitos do projeto JoaquiNamente Mindfulness, uma pratica ao ar livre da meditação guiada com a terapeuta Eliana Freitas e yoga com professora Sayanne Alves.

Os encontros ocorrem no Deck do restaurante Atoa na Joa, às 9h40min da manhã.

O evento é gratuito, sem necessidade de se inscrever! É só chegar, estão todos muito bem vindos!

Para participar, a organização está pedindo a contribuição espontânea, ou um kg de alimento, ou um produto de higiene, frutas ou hortaliçãs, ou algo que voce deseje contribuir.

Venham praticar um conexão consigo mesmo e ambiente a redor, exercitando corpo, mente e espirito numa sintonia maravilhosa no nosso quintal de casa que é a praia da Joaquina. Tragam tapetinho, água e muito amor no seu coração.

A meditação Mindfulness ou atenção plena é a arte de viver o presente intensamente, entrando em uma atitude de aceitação, calma e curiosa para conhecer-nos melhor e evitar julgamentos e reflexões que nos perturbam e deixam longe do "aqui e agora". A meditação mindfulness não tem nenhum vínculo religioso. Então mindfulness não é apenas sentar e prestar atenção à nossa respiração, podemos fazer muitas atividades de vida diária, com plena consciência ou mente de principiante, ou seja, como se fosse a primeira vez que estamos a fazer e, portanto, também será informalmente praticar a consciência.